تحدى نفسك

ما أجمل الصباح

عندما تتوقف عن الشكوى …

لا تجعل مشاعرك المختلطة تؤثر عليك..

تحدى نفسك ..

عندما تتحدى نفسك، فإن دماغك يتفاعل بطريقة جديدة، حتى لو كان هذا التحدي كل يوم قليلا لفعل شيء جديد.

عندما تفعل أشياء جديدة، هذا سيحفز المواد الكيميائية الموجودة في دماغك.

وعندما تجرب فعل شيء جديد، فأنت لا تتعلم فقط عن الشيء الذي تفعله، و إنما تتعلم مزيدا عن نفسك و تتخلص من الروتين اليومي، الذي قد يكون له تأثير سلبي عليك .

لا تجعل مشاعرك السلبية، تسيطر عليك،ربما تجعلك تفقد الرغبة في تحقيق النجاح.

يمكن للتفكير الايجابي حتى في الظروف الصعبة، أن يساعدك على تطوير ذاتك.

فكر أن تكون ابدعيا متطورا، تبتكر حلول للمشاكل التي تواجهك .

عزز قدراتك العقلية،و تدرب

على التركيز و تخلص من التوتر الذي يعوق تطوير شخصيتك.

إذا حدث موقف أزعجك ، حاول أن تعرف مقدار السيطرة التي تملكها على الوضع، فإذا تبين لك أن الوضع خارج سيطرتك بالكامل …تخلى عنه .

وكذلك الأمور الأخرى التي لا يمكنك التحكم فيها، اتركها حتى لا تأخذ من وقتك و تشغلك عم الأشياء التي يمكنك تغييرها .

تدرب على الصبر كوننا نواجه تحديات مختلفة

و ظروف صعبة و معقدة في البيت مع الأطفال،و في العمل فالصبر يساعد على الهدوء الذي نحتاج إليه في حياتنا اليومية لنشعر بالسلام الداخلي .

لدينا فرص كبيرة كل يوم،

….فالتغيير هو أحد الأمور القليلة التي تحدث باستمرار في الحياة ، مما يعطينا الفرصة لتحقيق المزيد مما نرغب فيه.

توقف عن إطلاق الأحكام …

حافظ على لباقتك عند ابداء الرأي ، و لا داعي للتعصب…

في جميع الأحوال يجب أن تعلم أنك لست مصيبا في جميع آرائك .

كن أكثر انفتاحاً على الآخرين …

غالباً ما نؤجل التواصل مع أصدقاء جدد دون أن نشعر .

تحدى نفسك و واظب على العبادات و الطاعات و وسع صدرك، و نمي شخصيتك، و مشاعرك ،

و أفرغ كل الضغوطات

و الأفكار المزعجة التي تجعلك تشعر بأنك غير قادر على القيام بأي شيء .

عندما نفقد الأمل في تغيير الواقع يكون التحدي الأكبر في قدرتنا على تغيير أنفسنا .

ندى فنري

أديبة / صحفية