بمناسبة اليوم العالمي للصحة .. برنامج توعوي بتوجيه الدمام

واكب ـ مرعي قاسم – الدمام-

بمناسبة اليوم الصحة العالمي وبالتعاون مع شبكة الدمام الصحية، نفذت دار التوجيه الاجتماعي بالدمام برنامجًا توعويًا شاملًا يهدف إلى تعزيز الوعي بالعادات الصحية وأهميتها في حياة الفرد والمجتمع، حيث تضمن على عرض تقديمي قدمته الدكتورة ذكريات الغانم، والتي سلطت فيه الضوء على جوانب صحية متنوعة، بدءًا من مفهوم طب الأسرة ودوره الأساسي في الرعاية الصحية الشاملة والمستمرة لجميع أفراد الأسرة، وهو حجر الأساس في الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض من خلال تبني سلوكيات صحية سليمة.

كما شددت الغانم على أهمية الفحوصات الدورية في الكشف الصحي المبكر عن الأمراض للتمكن من علاجها في مراحلها الأولى، مما يزيد من فرص الشفاء ويقلل من المضاعفات، كما نوهت على أهمية ممارسة الرياضة المناسبة لكل عمر وأثرها في تعزيز الصحة البدنية والعقلية، مع التأكيد على ضرورة استشارة طبيب الأسرة للحصول على التوجيه المناسب في ذلك، وقد ركزت على رياضة المشي وفوائده، وأنه من المهم تخصيص 150 دقيقة في الأسبوع للمشي، والذي يساهم في تحسين المزاج وتقليل الوزن وزيادة اللياقة البدنية.

وفي سياق أوضحت الغانم إلى أهمية شرب الماء الكافي لتجديد الدورة الدموية وتحسين وظائف الجسم المختلفة، وضرورة تجنب العادات الضارة التي تؤثر سلبًا على الصحة، كما تم تعريف المشاركين بمفهوم الغذاء الصحي وأهميته في تزويد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة.

واختتم العرض بالتأكيد على أهمية تنظيم النوم مع تقديم نصائح لنوم صحي يساهم في تعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض.

يأتي هذا البرنامج في إطار جهود دار التوجيه الاجتماعي بالدمام لتعزيز الوعي الصحي لدى منسوبيها وأبنائها والمساهمة في بناء مجتمع يتمتع بصحة وعافية.