فقدان الشغف
بقلم / ندى فنري
هل شعرت يوما بفقدان الشغف ؟
هل سبق أن كنت مهتما بأمر ما و لم تعد تشعر بالحماس تجاهه !!
هل تشعر بالملل آو اللامبالاة حتى الانخراط في انشطة ممتعة و مثيرة لاهتمامك ؟
هل تؤجل المهام او المشاريع التي كانت تشعرك قبل ذلك بالسعادة ؟
هل تفضل الإنسحاب من الأنشطة الاجتماعية أو العلاقات التي كانت مهمة بالنسبة لك ؟
من الطبيعي أن تشعر في بعض الأحيان بالملل وفقدان الشغف و تبتدأ في الإنزعاج و تتضايق من أشياء لم تكن تزعجك من قبل .
قد يكون السبب الفراغ داخلك …أو عدم الرضا عن ذاتك …و ربما ينقصك التركيز و تجد نفسك تحاول جاهدا لايجاد إحساسك بالهدف .
ما معنى الشغف ؟
الشغف هو شعور بالحماس أو رغبة لا تقاوم تجاه شخص ما أو شيء ما و يمكن أن يكون الشغف اهتماماً أو اعجاباً بفكرة أو مقترح و يصل إلى حد الانجذاب و الاثارة و العاطفة تجاه هذا الشخص أو هذا الشيء ….
ما معنى الشغف في الحب ؟
الشغف في الحب يدل على كثرة الحب لشخص فالإنسان الشغوف لا يرى غير الشيء الذي يحبه .
أما الشغف في العمل فإن الشخص يقوم بعمله بمنتهى الحب والقوة والحماس، ويضع نشاطه وقوته في ما يحب دون الشعور بأي تعب أو ملل …
والشغف يظهر على ملامح الشخص ويبين شخصيته وميلوه واتجاهاته، فهوية الإنسان تعرف من خلال شغفه بالأشياء المفضلة له.
أنواع الشغف :
قام علماء علم النفس قسموا الشغف إلى نوعين :
شغف متناغم :
هذا النوع من الشغف يكون بناء عن اختيار الإنسان لما يحبه ويفضله ويقول علماء النفس أن الشغف المتناغم من خلال نتائج الأبحاث أكثر إيجابية عن النوع الأخر.
شغف الاستحواذ :
فهذا النوع من الشغف يعبر عن الشخص الذي يفعل شيء ولا يمكنه التوقف عنه فهو يسيطر على الإنسان وبشكل سيء.
هناك عدة أسباب محتملة لفقدان الهدف منها :
حالة مشابهة للاكتئاب تُعرف بعدم القدرة على الشعور بالمتعة …وتسمى أيضاً انعدام التلذذ…و هي حالة صحية عقلية غالبًا ما تكون أحد أعراض الاكتئاب و يكون الشخص غير قادر على المتعة و الفرح المرتبطين به بشكل عام و لا يرغب بالانشطة مثل العناق ، اللمس ، الأكل …
كلها تأتي بلا متعة .
أسباب فقدان الشغف..
• عدم وجود هدف محدد ليتم التركيز عليه .
• عندما تعيش في بيئة لا تنتمي لها.
• عندما تفقد شخص داعم و ملهم لك.
• عندما تُرهق وتُستزف عاطفيًا.
• عندما تتعامل مع أشخاص سلبيين وسامين.
• عندما تشعُر بعدم التقدير.
• أو عندما يتكرر الفشل وخيبات الأمل.
• أو تتشتت عن هدفك ولا تُنجزه.
• حينما تكثر الضغوطات من حولك.
• أو تغيب المكافآت ويزيد التوتر.
• عند تكرار الفشل .
• أو فقدان الإلهام بسبب فقدان الشخص الملهم .
• الشعور بالملل و التوتر .
• الإرهاق العاطفي.
• الحزن العميق الذي يجعل الشخص يرى الأشياء تافهة مما يقلل من حماسه لإنجاز الاعمال أو تحقيق الأهداف .
طرق لإستعادة الشغف :
– - - - ارحل و ابتعد عن البيئة السلبية المحيطة بك و يمكن تغيير ديكور المنزل أو المكتب لمنحك أجواء جديدة .
– قابل شخصا اخر يلهمك و يحيي الشغف مرة أخرى .
– ابحث عن الفائدة فيما تقوم به لتستعيد شغفك.
– امنح نفسك الوقت الكافي للراحة تخلص من الضغوط النفسية.
– توقف عن محاولة إسعاد الاخرين و قدر نفسك و اعتني بصحتك فلا يمكن للإنسان أن يكون كامل الشغف إذا كان يعاني من مرض أو ألم .
– قضاء وقت مع نفسك و زيادة الاهتمام الذاتي لاستعادة التوازن.
– ركز على نقاط القوة حاول مرة اخرى اكتشاف هوايات و مواهب جديدة
– ضع هدفا جديدا و غير طريقة التنفيذ ..للتخلص من الملل و الخروج من التكرار الذي يطفئ الشغف .
– اعد النظر في اولوياتك و جرب طرق العصف الذهني الذي يساعد على الابتكار ، فتغيير صغير هنا قد يحدث اختلافا كبيراً
– كافئ نفسك بنفسك و لا تستسلم لأي ظروف صعبة
– ابحث عن النور نافذة النور التي تعطي الحافز و الشغف الكبير
– البعد عن كل ما هو سلبي في وسائل التواصل الاجتماعي
في النهاية
يقول عباس محمود العقاد :
إن في الحياة ألما كبيرا ..
و إن سرور الحياة أكبر من ألمها .. و لكن الحياة نفسها أكبر من كل ما فيها من الألم و السرور !
