محليات

النوم قصة لا تنتهي بين الأم وأبنائها

 

واكب – شذى أبو شايب

– الرياض

تعاني منها الأم في مراحل معينة في حياة طفلها، وتكثر الأسئلة والاستفسارات من قبل الوالدين عن الطرق والأساليب الآمنة التي تعمل على حل مشاكل النوم لدى الأطفال.
أن موضوع النوم قصة لا تنتهي بين الأم وأبنائها، مشيرة إلى وجود طرق يمكن أن تساعد على جعل الطفل ينام بشكل أسرع ويكون أكثر هدوءا، وذلك عن طريق تناول بعض المأكولات والمشروبات التي تساعدهم على النوم وانوه بضرورة تقديم الموز للأطفال وبخاصة من يعانون من مشاكل النوم، كونه غنيا بمواد تساعد على تهدئة الجسم، وتسرع الشعور بالنعاس، لاحتوائه على الهرمونات والمعادن؛ إذ يحتوي على مادتي السيروتونين والميالتونين، اللتين تساعدان على تهدئة وتنظيم دورات النوم. كما ويعمل الموز على إشباع الطفل بشكل سليم، ما يساعد هذا على الخلود إلى النوم بشكل أسرع.
ويمكن الاستفادة من فكرة رغبة الأطفال الدائمة بتناول الحليب، على أن تكون وجبة الحليب الدافئة؛ إذ يمنح الطفل الاسترخاء، ويساعده بالتالي على النوم، لأن الحليب يحتوي على مساعدات طبيعية للنوم، وهي مادة التربتوفان.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى